Упражнение с эмоционально окрашенными жестами

Чаще всего в общении используются эмоционально окрашенные жесты и движения. Иногда в действии проявляется целый комплекс индивидуальных чувств.

Произведите простое, естественное действие. Например, киньте мяч, откройте или закройте дверь, встаньте со стула или сядьте на стул, снимите белье с веревки и т. п. Теперь соедините действие с окраской (агрессивность, спокойствие, уверенность, неуверенность, превосходство, раздраженность, печаль, хитрость, нежность и пр.). Повторяйте действие до тех пор, пока ваше чувство не отзовется на окраску. Добавьте к окрашенному действию два-три слова.

Выберите любую окраску, не думая при этом о действии. Теперь подберите действие к выбранной окраске: к примеру, окраска — печаль, действие — просеивание крупы. Добейтесь, чтобы окраска и действие слились воедино, и присоедините несколько слов.

Произнесите какое-нибудь слово (или короткую фразу). Подберите к нему сначала окраску, потом действие. Например, любимая — нежность — поглаживание.

Попытайтесь соединить две окраски в действии. Например, ненависть — осторожность. Повторяйте каждую часть упражнения до тех пор, пока действие, слово и возникшее чувство не сольются для вас в единое целое переживание.

Продолжительность занятия примерно два часа. Заниматься лучше всего в одежде, не стесняющей движений, и в удобной мягкой обуви.