Упражнение на проработку жестов в ситуации с определенным “настроением”

Во время общения существует некая общая атмосфера, общее “настроение” ситуации, ее психологическое содержание, то, что возникает из эмоционального отношения к происходящему, к другим людям. Личные чувства человека могут быть созвучны атмосфере общения, а могут и диссонировать ей. Упражнение поможет вам жестикулировать адекватно в любой ситуации.

Представьте себе, что пространство вокруг вас наполнено атмосферой одиночества, уюта, благоговения, радостного предчувствия, грусти. Не помогайте себе включением определенной музыки, видеокассеты, прочтением отрывка из книги. Просто представляйте себе то или иное чувство, как оно разлито в вас, в вашем окружении. Представляйте ярко и образно, пока полностью не растворитесь в этом чувстве.

Теперь сделайте легкое движение рукой в гармонии с созданной вами атмосферой. Повторяйте движение до тех пор, пока ваша рука не будет полностью пронизана ею. Вы должны перестать чувствовать свою руку.

После полного растворения в вашем чувстве, произнесите какое-нибудь слово, гармонирующее с атмосферой. Затем короткую фразу и добавьте к ней простое движение, первое, какое захочется сделать.

Произнесите ту же фразу, но в другой атмосфере. Какое движение вам хочется сделать сейчас? Какие образы и ощущения у вас возникают? Проанализируйте их. Произнесите эту же фразу еще в нескольких различных атмосферах. Сопоставьте ощущения. Запомните те движения, которые хотелось сделать в каждой из них.