Жесты медитации

Издавна обителью всевозможных чудес и колыбелью мистики считался Тибет — недоступная страна снегов, вознесенная к облакам. Особенно славится тибетская медицина, соединившая в себе знания древних цивилизаций и все лучшее из восточных медицин. Одним из главных принципов тибетской медицины является принцип связи “космос-природа-человек”, а одним из способов восстановления духовного и физического здоровья — медитация. Во время медитации время останавливается, и человек не стареет.

Перед тем как приступить к медитации, делается очистительное дыхание: ноги на ширине плеч, внимание сконцентрировано на кончике носа. Во время выдоха живот втягивается: чтобы воздух выходил, начиная с нижней части легких, сожмите грудную клетку, опустите вниз плечи и голову.

Затем сделайте вдох, выпячивая вперед живот, поднимая плечи и голову и расправляя грудную клетку. Выпустите воздух прерывистыми энергичными выбросами через плотно сомкнутые растянутые губы.

Приведем в качестве примера две медитации:

— на огонь;

— на Солнце.

Согласно древним воззрениям, огонь является живым существом. Существует магия огня. Огонь спасал людей от гибели, защищал от врагов, хищников и холода. Наши современники чисто потребительски относятся к огню: готовят пищу, плавят руды, согревают жилища. А наши предки-язычники ему поклонялись.

Именно поклонение духам природы, Солнцу, духам рек и лесов, духам огня делало наших предков красивыми и сильными духом людьми, самыми сильными на континенте бойцами. Огонь, насыщающий все космические жизненные проявления, стремится к оформлению новых тел. Поэтому огонь необходимо уважать, относиться к нему бережно. Нельзя тыкать в огонь вилкой или ножом, ругать огонь, оправдывая этим собственную глупость. На огонь нужно молиться и медитировать. Огонь поможет снять стресс и очистить душу.

Для медитации выбирается сухое безветренное и чистое место — лучше всего такое, где все люди хорошо себя чувствуют и выздоравливают (так называемое место силы). Из толстых бревен разведите костер. Сядьте перед костром на расстоянии примерно около двух метров на кусок войлока. Примите восточную позу — со скрещенными ногами. Смотрите на огонь через прикрытые веки два-три часа.

Выставьте руки ладонями к костру и не менее семи раз (чем больше, тем лучше) прочитайте молитву-величание огня: “О, Дух Огня, я поклоняюсь перед твоим могуществом! Ты послан Богом на Землю для спасения людей. Я благодарю тебя за твою помощь и очищение души! Спасибо тебе!” Надо сказать, очень полезно даже просто сидеть у любого костра и смотреть через прищуренные веки на пламя. Огонь восстанавливает зрительный пурпур на сетчатке глаза, успокаивает нервную систему, снимает стресс.

Без Солнца невозможна жизнь на Земле. Но современное человечество, хищнически относясь к природе, забыло, что мы живем и умираем в триединстве “космос-природа-человек”, что природа — это макрокосмос, а человек — микрокосмос.

Солнечная медитация проводится на восходе (примерно в пять часов утра) или на заходе Солнца в высоком месте, лучше всего в горах (Алтай, Кавказ, Саяны), в “космической линзе” — чистом и безлюдном месте. В Непале, например, медитируют всем селением: старики, дети, женщины. Селяне на заходе Солнца выходят на небольшое плато, садятся, скрестив ноги по-восточному, и на полчаса погружаются в безмолвие, слившись в единое целое, объединившись единой аурой.

Исходное положение для проведения солнечной медитации: поза лотоса, лицом к Солнцу. Руки лежат на бедрах ладонями вверх. Вы смотрите на Солнце через полуприкрытые веки и получаете энергию ци через точку Лао-гун, находящуюся в центре ладони. Про себя произносите молитву-поклонение богу Солнца. Например, такую: “О, Великий бог Солнца! Я склоняюсь перед твоим могуществом, ведь ты — источник жизни на Земле. Я купаюсь в твоих целебных и животворящих лучах. Все мое тело от макушки до копчика наполняется твоим золотистым светом, очищающим и исцеляющим. Спасибо тебе!”

Солнечная медитация восстанавливает нервную систему, зрительный пурпур на сетчатке глаза, заживляет раны и язвы.