Жестикуляция

Живая речь немыслима без жестикуляции. Все мы жестикулируем, в большинстве случаев даже не отдавая себе в этом отчета. Обычно считается, что жесты заключаются в движениях рук и кистей. И действительно, это самые выразительные и бросающиеся в глаза жесты. Но и любое телодвижение с целью подчеркнуть значение произносимых слов — тоже жест. Почти невозможно говорить с увлечением и убежденно без неуловимо сложного сочетания движений головы, шеи, плеч, корпуса, бедер и ног. Таким образом, жестикуляция присуща всем людям, а не только профессиональным ораторам. Просто ораторы умеют с помощью жестов усилить сообщение, прояснить смысл, выделить в речи важный момент. Жесты используют при описаниях, с целью подражания, при желании указать место и движение и т. д. Например, жест, сделанный во время паузы, может быть красноречивее слов. С помощью жеста можно выразить чувство или настроение — нетерпение, гнев, безразличие, доброжелательность. Сжатый кулак выражает враждебность, открытая ладонь — приветствие и открытость, скрещенные на груди руки отталкивают, протянутые вперед — призывают. В отношении жестов вы должны доверять своему чутью, потому что жесты должны быть естественным и логическим продолжением того, что вы говорите.

Если вы не профессиональный оратор, то правильная жестикуляция — трудная задача. Сначала необходимо научиться владеть собой во время выступления, приобрести должную осанку, а затем заняться отработкой жестов. Занимаясь дома перед зеркалом или на специальных курсах, не подавляйте появляющееся желание сделать какой-нибудь жест. Дайте волю своим рукам. Если таких импульсов при учебном выступлении нет, то советуем никогда не прибегать к произвольной и механической жестикуляции. Только под руководством опытного преподавателя при достаточной тренировке и развитии подвижности мышц может возникнуть и естественный импульс к соответствующему жесту.

Как только вы овладели жестом, необходимо посвятить некоторое время упражнениям для его технической отделки. Во время же самой речи не следует думать о жестикуляции, за исключением тех случаев, когда вы ощутите, что жестикуляция чрезмерна, ее нужно сократить.

Исторически сложилось так, что положение и движения рук стали наиболее характерными для выражения наших переживаний. Руки — универсальный инструмент: ими пишут стихи, рубят дрова, обнимают любимых, угрожают врагам, приветствуют друзей. Восприимчивость к жестикуляции руками глубоко заложена в сознании слушателя. Жесты и сами выражают эмоции, и усиливают эмоциональное звучание слов. Именно этим свойством пользуются опытные ораторы.

Нередко жест приобретает значение физического выражения творческих усилий оратора. В известных пределах слушателям даже нравится наблюдать за оратором во время выступления. Да и самому оратору при передаче своих мыслей доставляют удовлетворение физические проявления чувств, сопровождающих мысль и ищущих выхода. Если у оратора слова льются без всякого видимого усилия, то это оставляет у слушателей какой-то осадок предубеждения и недоверия.

Осмысленная же и выразительная работа рук внушает доверие, потому что отвечает естественной человеческой потребности в движении, которая не находит достаточного удовлетворения в интеллектуальной деятельности. Кроме того, жест помогает создать гармонию равновесия в позе оратора: мы балансируем при помощи рук при ходьбе, ту же роль играют руки и в процессе речи.

Самые лучшие жесты — на уровне груди. Они создают ощущение силы, спокойной властности и уверенности в себе. А прикосновения к телу, волосам и лицу создают впечатление неуверенности и озабоченности. На виду руки лучше не держать (конечно, в том случае, если вы ими ничего не делаете). Сложите их или спокойно опустите вдоль туловища.

Во время публичного выступления прибегайте к жесту, только когда ощутите потребность в нем. Не подавляйте импульса наполовину. Если начали поднимать руки, но не дали им свободного движения вверх, то получится какое-то несуразное дерганье.

Помните, что не каждая фраза нуждается в подчеркивании жестом. Поэтому не жестикулируйте руками на протяжении всей речи. Не превращайте руки в лопасти вентилятора, придержите силы в запасе, ведь жестикуляция — элемент равновесия всей позы. Переусердствовав, можно и упасть на виду у всех. Постоянно помните, что жест никогда не должен отставать от подкрепляемого им слова.

Если вам понравился какой-нибудь жест, то не следует пользоваться им во всех случаях, когда нужно придать словам выразительность. Старайтесь вносить разнообразие в жестикуляцию. При использовании жестов учитывайте характер речи и состав аудитории. Например, научный доклад не требует эмоциональных жестов; взрослые в отличие от детей предпочитают умеренную жестикуляцию. В любом случае избегайте театральных и искусственных жестов.

Избавьтесь от ненужных и раздражающих жестов, которые могут только усилиться при публичном выступлении:

— не сидите, откинувшись назад и скрестив ноги;

— не теребите беспрерывно ручку, платок, очки;

— не постукивайте ритмически ногами, не качайте ногой;

— не ерзайте на стуле;

— не чешитесь во время выступления, не теребите волосы, не трите лоб;

— не зевайте, особенно во весь рот;

— не щелкайте ногтями и костяшками пальцев, не барабаньте пальцами по столу.