google.com, pub-9722435618707273, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Cайт юмора и развлечений (все для отдыха)
Всё о Психологии. Психолог и "Я"
Гость | RSS
   В избранное | Стартовая
»Меню сайта

»Спонсор
HashFlare
»Наш опрос
Вы ещё вернётесь на сайт?
Всего ответов: 639
»Статистика

Яндекс цитирования
Онлайн всего: 1
Из них Гостей: 1
Пользователей: 0



Поздравляем иминиников

bobrikalexin(33)
»Спонсор
Неплохой заработок в Интернете без обмана.
»Главная » Библиотека » Когнитивная терапия » Когнитивная терапия депрессии » 8 - Когнитивная терапия депрессии

8 - Когнитивная терапия депрессии



8 - Когнитивная терапия депрессии

 

Таблица 1. План занятий на неделю для пациентки А

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

9-10

 

Покупка продуктов

Поход в музей

Сборы

 

 

 

10-11

 

Покупка продуктов

Поход в музей

Поездка к терапевту

 

 

 

11-12

Сеанс у терапевта

Позвонить подруге

Поход в музей

Сеанс у терапевта

 

 

 

12-13

Ленч

Ленч

Ленч в музее

 

 

 

 

13-14

Возвращение домой

Уборка в гостиной

Возвращение домой

 

 

 

 

14-15

Чтение

Уборка в гостиной

Стирка

 

 

 

 

15-16

Уборка спальни

Чтение

Стирка

 

 

 

 

16-17

Телевизор

Телевизор

Телевизор

 

 

 

 

17-18

Приготовление обеда

Приготовление обеда

Приготовление обеда

 

 

 

 

18-19

Обед с семьей

Обед с семьей

Обед с семьей

 

 

 

 

19-20

Уборка кухни

Уборка кухни

Уборка кухни

 

 

 

 

20-24

Телевизор, чтение, отход ко сну

Звонок сестре, телевизор, чтение, сон

Рукоделие, чтение, сон

 

 

 

 

Таблица 2. Заполненный ежедневник пациентки А

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

9-10

 

 

 

Ходила в магазин

М3

У0

Лежала в кровати

М0

У0

Собиралась

М2

У0

 

 

 

 

 

 

10-11

 

 

 

Ходила в магазин

М3

У0

Лежала в кровати

М0

У0

Ехала к терапевту

 

 

 

 

 

 

 

 

11-12

 

 

 

Ходила в магазин

М3

У0

Вызвала слесаря, так как сломалась посудомоечная машина

М3

У0

Сеанс у терапевта

 

 

 

 

 

 

 

 

12-13

Ленч

М0

У1

Ленч

М0

У0

Ленч

М0

У1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13-14

Ехала домой

М0

У0

Позвонила подруге

М0

У3

Стирала

М4

У0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14-15

Читала

У3

 

Смотрела телевизор

М0

У1

Стирала

М4

У0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15-16

Убиралась в спальне

М5

У2

Смотрела телевизор

М0

У1

Стирала

М4

У0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16-17

Убиралась в спальне

М5

У2

Смотрела телевизор

М0

У1

Смотрела телевизор

М0

У2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17-18

Готовила обед

М4

У2

Готовила обед

М3

У0

Готовила обед

М2

У0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18-19

Убиралась на кухне

М4

У0

Телевизор

М0

У0

Телевизор

М0

У1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19-20

Смотрела телевизор

М0

У1

Телевизор

М0

У0

Телевизор

М0

У1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20-24

Смотрела телевизор, сон

М0

У1

Телевизор, уборка кухни, сон

М0

У0

М3

У0

Телевизор, сон

М0

У1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прежде чем приступить к составлению распорядка дня, важно довести до сведения пациента следующие принципы.

1. «Никому не удается выполнить все намеченные дела, и поэтому не нужно расстраиваться, если какие-то из ваших планов останутся нереализованными».

2. «Планируя свой день, записывайте только чем вы намерены заниматься, не акцентируя необходимость завершения этих дел. Объем выполняемых нами дел зависит как от внешних обстоятельств, довольно непредсказуемых, как то погода, чей-то непредусмотренный визит или неожиданная поломка, так и от субъективных факторов, таких как усталость, головная боль и т. п. Помнится, вы говорили, что вас расстраивают беспорядок и грязь в доме. Выделите какое-то время для уборки, запланируйте заниматься этим ежедневно, скажем, с 10 до 11 утра. Придерживаясь несколько дней намеченного плана, вы узнаете, сколько времени вам на самом деле требуется на уборку».

3. «Если вы чувствуете, что вам не удается выполнить намеченное, напомните себе, что важна сама по себе попытка реализации планов. Пытаясь следовать плану, вы получаете информацию, которая поможет вам определить дальнейшие цели».

4. «По вечерам находите время на то, чтобы составить распорядок следующего дня. Ваши планы должны быть расписаны по часам».

Как говорилось выше, данная техника не только позволяет структурировать день, но и обеспечивает терапевта объективной информацией об уровне активности пациента. Крайне важно объяснить пациенту, что техника применяется с целью наблюдения, а не с целью оценки количества и качества сделанных дел.

Ниже приведена выдержка из отчета 40-летнего депрессивного мужчины. Пациенту было предложено оценить по пятибалльной шкале ассоциированную с каждым занятием степень мастерства и удовольствия.

 

Понедельник

М

У

6-7

Проснулся, лежал в постели

0

0

7-8

Одевался, умывался

0

0

8-8.30

Читал газету, пил кофе

0

0

8.30-10

Снова лег — не мог заснуть

0

0

10-12

Смотрел телевизор

0

1

12-13

Оплатил счета

0

0

15.00

Пришли друзья

0

3

15-16

Смотрели телевизор

0

0

16-17

Попробовал помыть машину

0

0

17-18

Обедал с семьей

0

1

18-19

Помогал жене мыть посуду

0

0



Перейти в форум

Категория: Когнитивная терапия депрессии | Добавил: Admin (18.08.2007) | Автор: Аарон Бек, А. Раш, Брайан Шо, Гэри
Просмотров: 640 | Рейтинг: 0.0/0 |
Ссылки на документ, для вставки на форум или к себе на страницу.
Для форума BB-Code
Ссылка

»Форма входа
Логин:
Пароль:
»Календарь
»Спонсор
Достойный заработок в интернете. Регистрируйтесь и не пожалеете! Я уже в этом убедился, советую и Вам! Удачи!!!

Дополнительный зароботок в интернете
»Поиск
»Спонсор
»Друзья сайта
  Все материалы Книги, Статьи, Рефераты, Дмпломы, находящиеся на сайте Psychologiya.ucoz.RU Администрация\Пользователи проекта использовали обратные ссылки при использовании материалов из других источников, или указывали на автора.Использование материалов сайта ПРИВЕТСТВУЕТСЯ, Только с обратной АКТИВНОЙ ссылкой на Сайт.
Получить свой бесплатный сайт в UcoZ Psychologiya.ucoz.RU © 2007- Получить свой бесплатный сайт в UcoZХостинг от uCoz